TE PIDO POR FAVOR QUE NO CONTESTES SI NO SABES LA REPUESTA!!!
(Me Haces Gastar Puntos Alpedo y No Me Ayudas ).
Sistemas energéticos
Ahora que se encuentran listos, van a realizar el ejercicio a la
máxima intensidad durante 10 segundos. Luego descansarán
durante 2 minutos 50 segundos para volver a iniciar nuevamen-
te. Cada vez que realicen el ejercicio durante 10 segundos, de-
berán hacerlo a la máxima intensidad. Esto deberán repetirlo 6
veces de manera continua, respetando los tiempos indicados.
Es decir, deberán realizar lo siguiente:
Continuando con la clase anterior, hoy veremos como el cuer-
po humano obtiene energia para asumir las demandas de los
distintos tipos de actividad fisica. Se trata de un proceso que
es posible gracias a diversos sistemas que existen en el cuerpo,
llamados sistemas energéticos.
En primer lugar, es preciso aclarar que el cuerpo humano se
nutre de los alimentos que consume, según su variedad y cali-
dad. Pero estos alimentos no pueden ser utilizados directamen-
te para proveer la energía que requiere el cuerpo para su funcio-
namiento, el cuerpo los digiere, los descompone, los transforma
y los almacena según sus caracteristicas, eliminando todo
aquello que no sea de utilidad
El alimento que ingerimos puede transformarse, para la obten-
ción de energía, en hidratos de carbono, grasas o proteinas que se
distribuirán y almacenarán de diferentes maneras en el cuerpo.
Como reflexionamos en las clases pasadas, los responsa-
bles de generar movimiento en el cuerpo son los músculos, los
cuales precisarán energia de acuerdo al tipo de movimiento y la
intensidad con la que se realice. Vale aclarar que los músculos
no pueden utilizar directamente los hidratos de carbono, las pro-
teinas o las grasas para su contracción. Deben transformarlos
en algo más pequeño llamado molécula de ATP, que posee una
gran cantidad de energia. Solo para que lo sepan, se llama ATP
por el nombre en inglés de su composición quimica, adenosin
trifosfato (adenosine triphosphate).
Por lo tanto, cuando ustedes se mueven, el músculo necesi-
ta moléculas de ATP y el organismo busca distintas formas de
conseguirlas. Para ver cómo sucede, hagan un experimento y
vean qué pasa en el cuerpo.
Primero, elijan el mismo ejercicio que utilizaron en la clase an-
terior o modifiquenlo por uno de características similares. Antes
de iniciar la prueba, tomen un reloj o cronometro para medir el
tiempo en minutos y segundos. Luego realicen una entrada en
calor con ejercicios que conozcan. Es importante que respeten
las consignas para poder identificar correctamente lo que suce-
de en cada propuesta.
10" - 2'50" + 10" - 2'50' + 10" - 2'50" + 10" - 2'50' 10" --250" + 10" - 2'50"
Una vez que terminen, recupérense e hidrátanse. Luego, re-
flexionen sobre lo sucedido (anoten sus respuestas para poder
recordar sus sensaciones y trabajarlas en las próximas clases)
¿Pudieron mantener la máxima intensidad durante los 10
segundos?
¿Pudieron mantener la máxima intensidad en las 6
oportunidades?
¿Cómo fue su sensación luego del tiempo de descanso
o recuperación? Sintieron que se encontraban recupera-
dos para volver a iniciar el ejercicio?
Cuando terminen, revisen la actividad de la clase anterior, don-
de debieron realizar un movimiento a máxima intensidad duran
te 2 minutos. Miren el tiempo en el cual identificaron el primer
momento". ¿Encuentran alguna similitud con el tiempo de dura-
ción de los ejercicios del día de hoy?
Durante la próxima clase trataremos de dar respuesta a lo que
sintieron, explicando como el cuerpo obtiene energia para este
tipo de movimientos y cuáles son sus limitaciones.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
uff Todos sabemos que la etapa de la adolescencia es una edad complicada. En esta edad, los y las adolescentes deben empezar a ser más autónomos y autónomas, sin que los adultos deban estar todo el día detrás de ellos y ellas. Es imprescindible que haya mucho dialogo en la familia para que comprendan las situaciones y las consecuencias de sus decisiones y actos y puedan encontrar soluciones y respuestas por sí mismos/mismas aunque siempre bajo la supervisión de padres y madres.
Aunque padres y madres intentan fomentar en hijos e hijas cierta independencia durante la adolescencia, a menudo, por las inseguridades y los miedos de la familia a los primeros consumos de alcohol y otras drogas, los primeros contactos sexuales, el fracaso escolar o todo tipo de conductas de riesgo, se tiende a protegerles en exceso de experiencias desagradables. Por otra parte, la situación actual de nuestra sociedad, hace que la juventud dependa económicamente de la familia durante más tiempo.
Explicación:
Brainly Me chup a l a s bo l a s