Question

¿Te has sentido identificada o identificado con la historia de Eliana? • ¿Qué emociones siente Eliana? Si estuvieras en su situación, ¿cómo podrías mejorar la relación con los integrantes de tu familia • ¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar la identificación y regulación de tus emociones y no afectar la convivencia con tu familia

Answer 1

Respuesta:

¿Te has sentido identificada o identificado con la historia de Eliana?

si, ya que por la pandemia se esta volviendo algo mas complicado

¿Qué emociones siente Eliana?

siente, frustracion tristeza, enojo miedo

¿cómo podrías mejorar la relación con los integrantes de tu familia?

mejoraria tratando de tener una buena comunicacion y expresar lo que me fastidia para que me puedan dar una recomendacion para sentirme mejor.

¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar la identificación y regulación de tus emociones y no afectar la convivencia con tu familia?

tratar de manejar mis emociones, y ser comprensible con mis familiares, para que sepan que habra una persona que a pesar de las malas emociones, les entendera.

A ki Ta :v

Answer 2

Vamos a responder las siguientes interrogantes sobre la emociones.

1- ¿Te has sentido identificada o identificado con la historia de Eliana?

Si, porque todo cambio a raíz de la pandemia y el ser humano en ciertos momentos es reacio en aceptar o adaptarse a los cambios. Siente miedo, dudas, incertidumbre, muchas emociones encontradas. Eliana era una chica muy sociable y participaba en muchas actividades artísticas en el colegio, el cambio fue duro de aceptar, sobretodo el confinamiento.

2- ¿Qué emociones siente Eliana? Si estuvieras en su situación, ¿Cómo podrías mejorar la relación con los integrantes de tu familia.

Las emociones de Eliana son encontradas, porque ella quiere hacer las cosas correctas pero deja que sus emociones la dominen. Le sugiero mantener la calma, no estrenarse, dialogar con su familia, plantear soluciones, mantenerse ocupada, leer, realizar juegos en familia, escuchar a los demás integrantes que también tienen problemas emocionales. Al escuchar y observar las ideas de otras personas, nos ayuda a ver que no estamos solos y que todos estamos pasando por la misma situación y que necesitamos tanto ayuda y como ayudar.

3- ¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar la identificación y regulación de tus emociones y no afectar la convivencia con tu familia?

Hay ciertas recomendaciones que puedes desarrollar para mejorar tus emociones y mejorar la convivencia familiar.

• Planificar juegos recreativos donde participe toda la familia.
• Realizar reuniones donde puedan dialogar y expresar sus inquietudes.
• Realizar teatro en casa observando tus gestos de emociones.
• Establecer un día donde la familia coma junta y compartan experiencias.
• Realiza ejercicios de relajación como escuchar música suave, leer, hacer yoga, meditar.
• Prueba mirarte en un espejo y realiza el ejercicio de los gestos negativos y cambiarlos por gestos positivos, observa como se muestra tu cara con las emociones.

Para saber más:

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