Question

Te has preguntado cuáles son los requerimientos nutricionales de los deportistas.

Answer 1

Respuesta:

Por tanto, cada deportista ajustará el aporte de energía aumentando o disminuyendo las cantidades ingeridas según sus necesidades individuales, recomendándose, en términos generales, la ingesta de 45-50 kcal/kg de peso corporal / día para los deportistas que entrenen durante más de 75-90 min/día (13), pudiendo alcanzar ..

Explicación: