Educ. Fisica, pregunta formulada por domenicaguerron2009, hace 3 meses

TAREA:

✓¿EN QUÉ TE BENEFICIA REALIZAR EJERCICIOS AERÓBICOS Y ANAERÓBICOS?

✓ENUMERE 2 EJERCICIOS AERÓBICOS Y 2 ANAERÓBICOS.​

Usuario anónimo: xd

Respuestas a la pregunta

Contestado por wwwyf4650096
7

Respuesta:

El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.

Contestado por Usuario anónimo
7

Aerobicos beneficios.

Mantener a raya el exceso de peso

Aumentar la resistencia, el estado físico y salud mental.

Anaerobicos beneficios.

Te pone fuerte y te ayuda a la masa muscular osea te mantiene en forma

Te ayuda a no tener desgaste muscular y la fatiga se va :v

Aerobicos 2 ejercicios:

Nadar

Montar en bici

Anaerobicos 2 ejercicios:

Levantamiento de pesas

Abdominales

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