Question

TAREA: Buscamos posturas de yoga que relajen nuestro cuerpo. Mencionamos su nombre y en qué consiste. Describimos y escribimos todo lo que sabemos sobre Yoga.
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Answer 1

Respuesta:

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Posturas básicas de yoga: descripción, beneficios, contraindicaciones y músculos involucrados.

Sukhasana (Postura fácil)

Tadasana (Postura de la montaña)

Balasana (Postura del niño)

Dwi Pada Pitham (La mesa de las dos patas)

Bidalasana (Postura del gato)

Marjaryasana (Postura de la vaca)