Tamban encontro una tabla oon as cantidades de kilocalorias que debe consumir er und Calona da requerid die ando a la edad. --one dei SUNO (os) Actividad dada Activo (no act) 160000 1500-2000 2000-26000 1400-1600 1600 2000 1800-2200 Hombre 2000-2000 2002800 2800-3200 2000 2400
jsjsjsjs ay está tu respuesta jaja XD hay
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La siguiente tabla lo ayudará a determinar sus necesidades calóricas diarias. Calcule su rango en función de su sexo, edad y nivel de actividad. Tenga en cuenta que estas son estimaciones basadas en una altura y peso promedio. Además, sus necesidades calóricas pueden variar a veces, como cuando las mujeres están embarazadas o amamantando.
Nivel de actividadGéneroEdad (años)SedentarioModeradamente activoActivoNiño2-31000 calorías1000-1400* calorías1000-1400* caloríasMujer4-81200 calorías1400-1600 calorías1400-1800 calorías9-131600 calorías1600-2000 calorías1800-2200 calorías14-181800 calorías2000 calorías2400 calorías19-302000 calorías2000-2200 calorías2400 calorías31-501800 calorías2000 calorías2200 calorías51+1600 calorías1800 calorías2000-2200 caloríasHombre4-81400 calorías1400-1600 calorías1600-2000 calorías9-131800 calorías1.800-2200 calorías2000-2600 calorías14-182200 calorías2400-2800 calorías2800-3200 calorías19-302400 calorías2600-2800 calorías3000 calorías31-502200 calorías2400-2600 calorías2800-3000 calorías51+2000 calorías2200-2400 calorías2400-2800 calorías* Los rangos de calorías mostrados reflejan los requerimientos de las distintas edades dentro del grupo. Los niños y los adolescentes requieren más calorías a medida que crecen. Sin embargo, los adultos requieren menos calorías en las edades avanzadas.