sustitucion de nutrientes para nuestro organismo
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brocoli tiene muchos nutrientes , coliflor ,
berro es una oja verde contiene hierro y artas proteinas , espinacas y acelgas con exelentes fuentes de hierro , calabazin
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Brócoli: Potasio, calcio, fibra, vitamina C, compuestos sulfurados.
Coliflor: Potasio, fibra, vitamina C, vitaminas del complejo B, compuestos sulfurados
Berros:Calcio, vitamina C, hierro, proteínas vegetales.
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