¿ sus nutrientes de la quinua ?
grasias
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Contiene:
- Proteínas
- Es una buena fuente de fibra
- Magnesio
- Fósforo
- Cobre
- Hierro
gracias
Contestado por
3
Nutrientes de la quinua:
- Almidón (52 g)
- Fibra alimentaria (7 g)
- Triptófano (0,17 g)
- Agua (13 g)
- Tiamina-vit. B1 (0.36 mg, 28%)
- Riboflavina-vit. B2 (0.32 mg (21%)
- Vitamina B6 (0.5 mg, 38%)
- Ácido fólico-vit. B9 (184 μg, 46%)
- Vitamina E (2.4 mg,16%)
- Hierro (4.6 mg, 37%)
- Magnesio (197 mg, 53%)
- Fósforo (457 mg, 65%)
- Potasio (563 mg, 12%)
- Zinc (3.1 mg, 31%)
Gracias! ✧ᓚᘏᗢ✧ FEDERICOSUSI4
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5 gramos de fibra.
58 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de manganeso.
28 % de la CDR de fósforo.
19 % de la CDR de folato.
18 % de la CDR de cobre.
15 % de la CDR de hierro.