Question

Supongamos que nunca hayas corrido, y teniendo en cuenta el Principio de progresión de la carga, y poniéndote como objetivo correr dentro de 6 meses una prueba aeróbica de 10 kilómetros, como deberías comenzar el entrenamiento de tu primer semana? Cuantos kilómetros debería correr aproximadamente y como deberían ser las semanas posteriores.

ayuda plis ​

Answer 1

mis puntos porfa_______________________