Sugerencias o recomendaciones para las Actividades físicas para la salud
Respuestas a la pregunta
- Si estas sentado(a) todo el tiempo (por trabajo u otro factor) podrías caminar cada cierto tempo.
- Salir a trotar o caminar es lo más común y sencillo. Así como realizar algún deporte.
- Otra manera sería bailar, esto también es una forma de realizar actividad física de manera divertida y agradable, sobre todo para aquellos a los que les gusta el baile.
- Algo más común sería hacer ejercicios dentro de casa, lo cual no es tan complicado, sobre todo porque en internet encuentras suficientes tutoriales que te orientan cómo hacerlo.
Toda actividad física debe estar acompañada de una alimentación saludable para asi poder tener una salud integral.
La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades, ayuda a controlar la grasa corporal, fortalece los huesos y aumentando la densidad ósea.
Respuesta:
Coronita porfa
Explicación:
