Sugerencias al elaborar menús?
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Respuesta:
hola UwU
Explicación:
Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.
2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.
3 – 4 raciones de lácteos diarias.
2 – 4 raciones de legumbres a la semana.
3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y azul de pequeño y mediano tamaño.
jessienohemirodrigue:
Grax :'3
De nada :'D
Contestado por
3
Respuesta:
Pará hacer un menú deberías tener estas recomendaciones:
1- Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras
2- 2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena
3- 3-4 raciones de lácteos diarios
4- 3-4 raciones de pescado a la semana
5- consumo de frutos secos a diario
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