Question

Sugerencias al elaborar menús?
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Answer 1

Respuesta:

hola UwU

Explicación:

Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.

2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.

3 – 4 raciones de lácteos diarias.

2 – 4 raciones de legumbres a la semana.

3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y azul de pequeño y mediano tamaño.

Answer 2

Respuesta:

Pará hacer un menú deberías tener estas recomendaciones:

1- Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras

2- 2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena

3- 3-4 raciones de lácteos diarios

4- 3-4 raciones de pescado a la semana

5- consumo de frutos secos a diario