Question

subtema sobre la fuerza en piernas​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio consiste en levantar las piernas y sentir la fuerza de las pesas sobre la parte superior del muslo. Para una correcta ejecución del ejercicio se debe: Ajustar el cuerpo contra el respaldo en todo momento, no permitiendo arqueos de espalda. Emplear los asideros de los laterales, para que no sufra la espalda.

Explicación: Tener unas piernas bien trabajadas aumentará la respuesta del organismo frente a una actividad, dotándonos de más fuerza y aguante, y es que unas piernas fuertes son la base de un cuerpo resistente al ejercicio, ya que son las piernas las que aguantan el empuje en la mayoría de ejercicios.