Educ. Fisica, pregunta formulada por ccarlosc, hace 10 meses

soy flaco y quiero aumentar de masa ya sea masa muscular ejercicios y consejos que me den para iniciar ejercicio ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por joshua20018
1

Respuesta:

debes ingerir mas alimentos , mas proteinas  preferir carnes blancas y 2 o 3 veces por semena maximo. y carbohidratos integrales .

el ejercicios es clave pero un aumento en la ingesta calorica es la regla .

Explicación:

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