son partes de calentamiento general
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Contestado por
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Respuesta:
este es el calentamiento que hacemos en mi escuela
Explicación:
MOVILIDAD ARTICULAR
tobillo
rodillas
cadera
cintura
cuello
ENTRADA EN CALOR
Hacer 4 salidas:
1 talones al gluteo
2 rodillas arriba
3 carrera en progresión empezar a correr de más flojo a más fuerte
ESTIRAMIENTOS
estirar en el mismo orden que la movilidad articular
aductores, gemelos ...
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