son los 8 reglas de una pista de atletismo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Respeta
Tienes que correr fuera de los carriles internos.
¿Por qué? Si estás corriendo lento o para recuperarte entre las repeticiones, no obstruyas el carril uno, dos y tres. Sé cortés y permite que los corredores más rápidos usen esas líneas.
2. Ve en el mismo sentido
Eso significa que debes correr en el sentido contrario a las agujas del reloj.
¿Por qué? Cuestión de respeto y para evitar accidentes. Aunque la pista está vacía, podrías experimentar cambiar de dirección en algunos pequeños tramos, ya que correr en el mismo sentido, puede provocar desequilibrio muscular que te hará propenso a las lesiones.
3. Rebasa por tu derecha
Debes dar un aviso verbal a quien esté adelante.
¿Por qué? Porque evitarás accidentes. Muchos corredores van distraídos y puedes llegar a lastimarlos.
4. Fuera audífonos
Al entrenar en pista debes prohibirte entrenar con audífonos para escuchar todo lo que hay a tu alrededor.
¿Por qué? Las pistas de atletismo son esenciales para los corredores de velocidad, y el hecho de que vayas distraído es una falta de respeto.
Tus entrenamientos en pista serán cortos, no necesitas música para correr ahí.
5. No invadas más carriles
Muchos corredores llegan a las pistas de atletismo a caminar, lo cual no es malo, pero en ocasiones van en grupos grandes e invaden bastantes carriles.
¿Por qué? Una vez más, es cuestión de respeto. Muchos corredores asisten a las pistas para hacer entrenamientos específicos que no pueden realizar en ninguna otra superficie, mientras que caminar lo puedes hacer en cualquier lugar.
6. Calienta
Las pistas no son patios mágicos libres de lesiones, así que lo primero que debes hacer es calentar.
7. Trae acompañante, pero no un grupo
¿Cómo llamas a un grupo de corredores en una pista? Molesto. Un punto obvio, tal vez, pero este no es el lugar para tu club de corredores: un compañero es probablemente el límite. (Y, si tu compañero de carrera es tu perro, querrás llevar a Fido a otra parte).
8. Conoce la pista
No todas las pistas son iguales. Algunas son más cortas, algunas son más largas. Algunas tienen rectas más largas que otras. Suponiendo que deseas tener un registro preciso de lo que has logrado, querrás investigar el curso con anticipación. Porque si bien la pista puede no mentir, debes conocer sus detalles para que te diga la verdad.
fijate que no te pude enviarlo pero me dice que no se permite palabras vulgares y groseras no me deja enviaryelo