Question

son las medidas que nos permiten tener buenos hábitos del sueño es para un crucigrama la palabra es de 17 letras​

Answer 1

Respuesta:

Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.

Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.

Evitar la nicotina.

Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.

Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.

Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.

Explicación:

la verdad no se