son las medidas que nos permiten tener buenos hábitos del sueño es para un crucigrama la palabra es de 17 letras
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.
Explicación:
la verdad no se
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