Salud, pregunta formulada por grzxn, hace 10 meses

Son las medidas que nos permiten tener buenos hábitos de sueño

Respuestas a la pregunta

Contestado por ricardodavidr08

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1. No fumar

2. Evitar la cafeína en las noches

3. Tener un horario para dormir

4. Cenar liviano

5. No beber

6. Leer

7. Ejercitarse

8. Dormir en un ambiente tranquilo

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