Son las medidas que nos permiten tener buenos hábitos de sueño
Respuestas a la pregunta
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1. No fumar
2. Evitar la cafeína en las noches
3. Tener un horario para dormir
4. Cenar liviano
5. No beber
6. Leer
7. Ejercitarse
8. Dormir en un ambiente tranquilo
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