Question

son aquellos que el organismo necesita en más cantidad y los obtiene directamente de los alimentos​

Answer 1

Respuesta:

vitaminas y minerales

Explicación:

por qué las vitaminas hayudan anuestro cuerpo cuando las consumimos

Answer 2

Respuesta:

macronutrientes o micronutrientes y agua

Explicación:

Los primeros ocupan la mayor parte del alimento y se consumen en gramos. Son los hidratos de carbono o glúcidos (azúcar, pan, pasta, verduras, hortalizas, fruta, cereales, legumbres…); las proteínas (carne, pescado, huevo, leche, legumbres....), las grasas o lípidos (aceites, semillas, frutos secos, leche y derivados).

Los micronutrientes, por su parte, los tomamos en microgramos. En este grupo encontramos las vitaminas y los minerales. La fuente principal son las frutas, verduras y hortalizas, aunque también los adquirimos de la mayoría de los alimentos.