Question

¿son adecuadas las acciones o prácticas que asumen las familias para tener una vida saludable? ​

Answer 1

Actualmente las acciones o practicas que asumen muchas familias no son las mas adecuadas para tener una vida saludable, ya que para ello no es solo comer ciertas comidas "saludable" uno que otro dia, y llenarse de excesos luego, tener una vida salubable es un estilo de vida que se lleva a diario.

Acciones o practicas que debemos de implementar para poder tener condición física y alimentación saludable en nuestra familia y comunidad:

• Practicar cualquier tipo de actividad física de entre  3 a 5 veces por semana  
• Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
• Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
• Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
• Evitar el uso excesivo de condimientos y comidas chatarras
• No fumar.
• No consumir drogas recreativas.
• Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.

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