_ Soluciones para los estudiantes para llevar una vida saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- No consumir comida chatarra, y si lo haces que sea de vez en cuando
- Tratar de balancear las comidas, no comer por comer y saber que es lo que nos llevamos a la boca.
- Hacer un poco de ejercicio, en especial aerobicos , como salir a correr, saltar la soga, etc
- Beber mucha agua, ayuda a limpiar nuestros riñones, pero tampoco exagerar proque todo en exceso es dañino
- Dormir las horas adecuadas, los adolecentes como maximo deberian dormir 10 horas, asi que no dormir estas horas completas podria traer serios problemas, tanto fisicos como mentales
- No saltarse las comidas, recuerda que nosotros los adolecentes aun estamos en crecimiento, saltarse las comidas podria afectar nuestro crecimiento y salud
Buenos ya no me se mas , espero que te sirva ;)