sobre creamos y practicamos una rutina de ejercicios de pausas activas para el cuidado de nuestra salud
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Si creamos una rutina y practicamos tal actividad fisca con una frecuencia constante, los beneficios para nuestra salud serán muchos dentro los cuales destacan:
- Mejorar el ritmo cardiaco
- Mejora el sistema de respiración
- Mejora el rendimiento de resistencia y fuerza corporal
- Definición muscular
- Evita infartos, trombosis.
- Regula los niveles de colesterol y trigleceridos
- evita la obesidad
Estos solo son algunos beneficios.
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