SITUACIONES que afecten el bienestar emocional de las personas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuarentena
Explicación:
Soledad, ansiedad, depresion
Respuesta:
Deudas, inseguridad laboral, mala relación amorosa, cambios hormonales, comida, mala experiencia y chismes.
Explicación:
1. Deudas. Los investigadores de la Universidad Southampton indican que las personas que mantienen deudas económicas son tres veces más propensas a padecer problemas con su salud mental, sobre todo con la depresión.
2. Inseguridad laboral. Cuando una persona tiene la sensación de que su trabajo no es estable o durará poco, puede llegar a padecer el síndrome burnout.
En un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) se indica que esta condición lleva a quien lo experimenta a un estado de distanciamiento emocional y cognitivo en sus actividades diarias.
3. Mala relación amorosa. Si bien es cierto que el amor ayuda a la salud porque genera endorfinas y dopamina (hormonas del bienestar), son ciertos hábitos adoptados los que pueden dañar la calidad de vida. Cuando las relaciones no son estables, esto se incrementa.
El amor provoca situaciones de adicción, como puede ser la codependencia emocional, hacia la pareja, entre padres e hijos, hermanos, además de una adicción como tal: a comer, fumar, beber o una droga", afirma Vanessa Salazar, autora del libro “Cuando el amor perjudica la salud”.
4. Cambios hormonales. Para las mujeres los estragos de la edad no sólo afectan su físico, sino también su salud emocional, sobre todo con la llegada de la menopausia.
Las mujeres pueden, y muchas son, en gran medida afectadas por los cambios hormonales. A veces llegan al punto de sentirse totalmente abrumadas, como si por un momento perdieran el control de su vida”, indica Christiane Northrup, experta en medicina clínica y autora de “The Wisdom of Menopause”.
5. Comida. Elizabeth Somer, dietista autora de “Eat Your Way to Happiness”, afirma que el vínculo entre los alimentos y estado de ánimo, energía o los pensamientos es relativamente inmediato. Lo que comas por la mañana tendrá un efecto, aunque sea sutil, en tus emociones del medio día.
6. Mala experiencia. Esto implica desde un asalto hasta la muerte de un ser querido, son situaciones que afectan la salud emocional de las personas más fuertes. Por ello, cuando no son superadas “naturalmente”, deben ser tratadas por un especialista.
7. Chismes. Carolina Céspedes, sicóloga del Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA), Colombia, afirma que éstos producen un acoso psicológico en la persona de quien se habla y van causando un deterioro progresivo de la interacción social que mantiene. Sus emociones son alteradas gravemente.
Aunque existen muchas cosas que dañan la salud emocional, lo más importante es poder reconocerlas para trabajar sobre la fuerza que tienes para resistirlas. Nadie dijo que la vida era sencilla, pero sí puedes prevenir los daños graves.