Situaciones especiales que permiten que se desarrollen estos problemas en el ser humano (raquitismo y osteoporosis ) y que hábitos debes de tener para prevenirlos.
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Situaciones especiales que permiten que se desarrollen el Raquitismo y la Osteopororsis:
Raquitismo:
- Predisposición genética y por tanto hereditaria de padecer de raquitismo.
- Deficiencia del organismo de absorber vitamina D.
- Trastornos que dificultan la absorción de calcio y fósforo.
- Limitada exposición a la luz solar.
Osteoporosis:
- Predisposición genética y por tanto hereditaria de padecer de osteoporosis.
- Los cambios hormonales derivados de la menopausia (mujeres).
- Deficiencia del organismo para absorber el calcio de la sales minerales.
- Falta de actividad física que contribuya al fortalecimiento de los huesos.
Hábitos para prevenir el Raquitismo:
- Hacerse exámenes médicos periódicos que permitan detectar las deficiencias y predisposición del organismo.
- Consumir alimentos y suplementos con vitamina D, calcio y fósforo.
- Realizar ejercicios y actividades al aire libre con exposición moderada al sol.
Hábitos para prevenir la Osteoporosis:
- Hacerse exámenes médicos periódicos que permitan detectar las deficiencias y predisposición del organismo.
- Consumir alimentos y suplementos ricos en calcio y sales minerales.
- Prepararse física y mentalmente para los cambios hormonales de la menopausia.
Raquitismo:
- Predisposición genética y por tanto hereditaria de padecer de raquitismo.
- Deficiencia del organismo de absorber vitamina D.
- Trastornos que dificultan la absorción de calcio y fósforo.
- Limitada exposición a la luz solar.
Osteoporosis:
- Predisposición genética y por tanto hereditaria de padecer de osteoporosis.
- Los cambios hormonales derivados de la menopausia (mujeres).
- Deficiencia del organismo para absorber el calcio de la sales minerales.
- Falta de actividad física que contribuya al fortalecimiento de los huesos.
Hábitos para prevenir el Raquitismo:
- Hacerse exámenes médicos periódicos que permitan detectar las deficiencias y predisposición del organismo.
- Consumir alimentos y suplementos con vitamina D, calcio y fósforo.
- Realizar ejercicios y actividades al aire libre con exposición moderada al sol.
Hábitos para prevenir la Osteoporosis:
- Hacerse exámenes médicos periódicos que permitan detectar las deficiencias y predisposición del organismo.
- Consumir alimentos y suplementos ricos en calcio y sales minerales.
- Prepararse física y mentalmente para los cambios hormonales de la menopausia.
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