Question

sistemas de entrenamiento de la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. ... Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales.

Answer 2

Hola!

Sistemas de entrenamiento de la Flexibilidad:

a) Estáticos

b) Dinámicos

c) Entrenamientos isométricos

Espero te sirva :3