SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICO. CARACTERÍSTICAS Y EJEMPLOS DE LOS DOS
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Respuesta:
Actividades aeróbicas Actividades anaeróbicas
Caminar a buen ritmo Levantamiento de pesas
Baile Abdominales
Explicación:
Los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan generalmente a media o baja intensidad durante un tiempo considerable (más de 25 minutos aproximadamente).
Los ejercicios anaeróbicos, por otra parte, son aquellos ejercicios que realizamos en alta intensidad y cuya duración suele ser más bien corta (entre 4 y 20 minutos aproximadamente).
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