Educ. Fisica, pregunta formulada por restricdope, hace 1 año

SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICO. CARACTERÍSTICAS Y EJEMPLOS DE LOS DOS

Respuestas a la pregunta

Contestado por christofer21
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Respuesta:

Actividades aeróbicas          Actividades anaeróbicas

Caminar a buen ritmo            Levantamiento de pesas

Baile                                      Abdominales

Explicación:

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan generalmente a media o baja intensidad durante un tiempo considerable (más de 25 minutos aproximadamente).

Los ejercicios anaeróbicos, por otra parte, son aquellos ejercicios que realizamos en alta intensidad y cuya duración suele ser más bien corta (entre 4 y 20 minutos aproximadamente).

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