síntomas y tratamientos de la obesidad
Respuestas a la pregunta
SINTOMAS
La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o mayor que 30. O tu peso segun tu edad ya esta demasiado subido .otra forma de diagnosticar es cuando te empiezan a salir bolitas de grasa en el cuello o axila.
TRATAMIENTO:
Reducir las calorías. La clave para perder peso es reducir la cantidad de calorías que ingieres, y el primer paso es revisar los hábitos alimenticios y de bebida típicos para ver cuántas calorías consumes normalmente y dónde puedes reducir el consumo.
Elegir opciones más saludables. Para que tu dieta sea más saludable, come más alimentos vegetales, como frutas, verduras e hidratos de carbono provenientes de cereales integrales.
Restringe ciertos alimentos. Determinadas dietas limitan la cantidad de un grupo de alimentos en particular, como los alimentos que tienen un contenido alto de hidratos de carbono o de grasa.
Reemplazos alimentarios. Estos planes sugieren que reemplaces una o dos comidas por sus productos —por ejemplo, batidos o barritas de bajas calorías—
Respuesta: sintomas aparicion de estrias varices y masa corporal mayor a 30 kg