Question

síntesis de la importancia de realizar calentamiento físico previo al deporte y Qué pasaría si no lo realizas

Answer 1

Importancia del calentamiento físico:

Mejora la dinámica muscular y nos prepara para el esfuerzo posterior, nos ayuda con el rendimiento, prepara nuestra mente, incrementa el flujo sanguíneo, el oxígeno y la hemoglobina. Favorece los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos. Aumenta la fuerza y la destreza física.

¿Que podría pasar si no se realiza el calentamiento post-entrenamiento?

Calambres que causen repentinos e intensos dolores, contracturas donde el músculo se contrae y limite los movimientos, distensión en el que el músculo repase su limite de estiramiento y que requiera reposo o rotura fibrilar/muscular que cause el desgarro o la ruptura de fibras musculares.