siguiente cuadro para elaborar tu plan. Anota los alimentos nutritivos programados para cada día de la semana, considerando los nutrientes que contienen los alimentos que van a consumir cada día (hidratos de carbono, proteínas, lípidos o grasas, agua).
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Desayuno
1 hidratos de carbono
2 hidratos de carbono
3 hidratos de carbono
4 hidratos de carbono
5 hidratos de carbono
Almuerzo
1 proteinas hidratos de carbono agua lipidos o grasas
2 """"""""""""""::
3"""""""""
4""""""""""""
5""""""""""""
Cena
1 prteinas
2 proteinas
3 proteinas
4 proteinas
5 proteinas
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