Educ. Fisica, pregunta formulada por leogamer995, hace 8 meses

significado de flexibilidad y de elongación, marcar las diferencias y los beneficios de cada uno. porfavor

Respuestas a la pregunta

Contestado por karouwuXD

Respuesta:

Es muy importante diferenciarlo con un concepto que se utiliza con frecuencia: la elongación, que es la facultad de un tejido para aumentar su longitud cuando se ve sometido a una fuerza, sin perder sus propiedades una vez que cesa ésta. La flexibilidad es una cualidad muy importante para la salud y el deporte

beneficios

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca

Eleva la temperatura muscular

Lubrica las articulaciones, previniendo daños

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física

Mayor ventilación pulmonar

Disminuye el cansancio

Mejor disposición psicológica al esfuerzo

Explicación:

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