¿sientes que obtuviste herramientas para manejar de manera asertiva los conflictos ? ¿descubriste manera de utilizar tus capacidades para generar soluciones a los problemas? ayudenme por favor
Respuestas a la pregunta
Explicación:
1.- la idea de ser asertivo te hace sentir especialmente mal o inseguro comienza con situaciones de bajo riesgo Por ejemplo si puedes una hamburguesa y el camarote trae un salmón a la plancha Hazle ver su error y Envíale devuelta si sales de compras con tu pareja y estás tratando de decir sobre un lugar para comer manifiesta tu opinión a la hora de elegir a dónde ir una ves que te sientas cómodo en esta situación esté bajo riesgo comienza subiendo la dificultad poco a poco.
2.- en el camino para ser más asertivo él no es tu mejor compañero debes decir no más a menudo es posible ser firme y decidió con él no sin dejar de ser considerado al principio decir que no puede hacer que te sientas ansioso pero con el tiempo llegarás a sentirte bien y bastante liberado es probable que algunas personas se sientan decepcionadas ante esta nueva situación Pero recuerda que mientras expreses tus necesidades que una manera considerada no eres en absoluto responsable de su reacción.
3.- cuando te estás afirmando a ti mismo menos es más haz tus peticiones de manera sencilla y directa no hay necesidad de dar explicaciones elaboradas véase más adelante es suficiente como decir cortesmente lo que piensas sientes o deseas.
4.- el hacer una petición o expresar desaprobación usando Hazlo siempre en primera persona en lugar de decir eres muy desconsiderado no tienes ni idea de lo duro que ha sido el día de hoy por qué me pides que haga todas estas tareas debes decir estoy agotado hoy veo que quieres que haga todas estas cosas pero no voy a poder hacerla hasta mañana.
5.- No te disculpes por expresar una necesidad o deseo Al menos que estés pidiéndole algo que sea manifiestamente irrazonable no hay razón para sentirse culpable o avergonzado por expresar una necesidad o deseo Así que deja de pedir disculpas cuando pides algo sólo pídelo adecuadamente y espera ver como la otra persona responde ser asertivo es comunicar.
6.- utiliza la lengua corporal y el tono de voz debes parecer seguro al hacer una solicitud o indicar una preferencia ponerse de pie inclinarse un poco sonreír o mantener una expresión facial neutra mirar a la persona a los ojos son acciones que denotan seguridad también debes asegurarte de hablar con Claridad y en vos suficiente alta.
7.- no tienes que justificar o explicar tu opinión cuando tomas una decisión o dar una opinión con la que otros no están de acuerdo un modo en el que van a tratar de ejercer control sobre ti será exigiendo Qué es justificación de tu elección opinión o comportamiento si no puedes entrar una razón suficiente suponen que debes estar de acuerdo con lo que quieren las personas no asertivas consta de agradar se sienten obligadas a dar una explicación o una justificación para cada elección que hacer incluso la otra persona no se le pidió quieren asegurarse que todo el mundo está de acuerdo con las opciones y de este modo lo que están haciendo es pedir permiso para vivir sus propias vidas.
8.- se persiste a veces te enfrentas a situaciones en las que inicialmente no encuentras respuestas a tus solicitudes No te limites a decir a ti mismo al menos lo intenté a menudo para ser tratado con justicia tienes que ser presidente Por ejemplo si te cancelaron un vuelo siga preguntando acerca de otras opciones como ser transferido a otra línea aérea para poder llegar a tu destino a tiempo.