Question

Si una persona desea comenzar a ejercitarse quién puede ayudar lo mejor de manera para no dañar su cuerpo​

Answer 1

si deseas comenzar a ejercitarte: PRINCIPIANTE

PRIMERO :

hacer ejercicio por 30 minutos ( Hasta que te acostumbres y le vas aumentando)

SEGUNDO:

Acompaña a tus rutinas con una dieta saludable , ya que esto es lo mas primordial .

Y POR ULTIMO:

No te saltes las comidas; el desayuno es lo primordial , luego puedes bajarle los carbohidratos a tu almuerzo o cena , pero no te saltes esas tres

Answer 2

Respuesta:

realizar estiramientos y con el tiempo ir aumentando los ejercicios

Explicación:

esto es para que la persona no lastime sus ligamentos en  ningun momento a la hora de realizar  ejercicio, y tambien influye que con el tiepo su cuerpo estara mas preparado para mas peso y capacidad