Si una persona desea comenzar a ejercitarse quién puede ayudar lo mejor de manera para no dañar su cuerpo
Respuestas a la pregunta
Contestado por
14
si deseas comenzar a ejercitarte: PRINCIPIANTE
PRIMERO :
hacer ejercicio por 30 minutos ( Hasta que te acostumbres y le vas aumentando)
SEGUNDO:
Acompaña a tus rutinas con una dieta saludable , ya que esto es lo mas primordial .
Y POR ULTIMO:
No te saltes las comidas; el desayuno es lo primordial , luego puedes bajarle los carbohidratos a tu almuerzo o cena , pero no te saltes esas tres
Contestado por
7
Respuesta:
realizar estiramientos y con el tiempo ir aumentando los ejercicios
Explicación:
esto es para que la persona no lastime sus ligamentos en ningun momento a la hora de realizar ejercicio, y tambien influye que con el tiepo su cuerpo estara mas preparado para mas peso y capacidad
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