Question

Si un dia no comen verdurad ni hortalizas con que otro alimento pueden compenzar esa falta y lograr que su alimentación sea equilibrada ?

Answer 1

Respuesta:

Las verduras y hortalizas aportan a nuestra dieta, como lo son los hidratos de carbono, hierro, calcio, demás minerales, fibras y vitaminas (A y C sobre todo), además de agua.

¿Qué otro alimento puede aportar lo mismo? Las frutas, ya que tienen alto contenido en fibras, potasio, vitaminas A y C, e hidratan el organismo rápidamente.

Explicación:

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