Question

si tuvieras que preparar una esalada escribe 6 ingredientes que utilizariamos para faborecer la salud disica y mental como part de la dieta diaria​

Answer 1

Respuesta:

Elaboro una dieta saludable considerando productos y alimentos propios de mi región:

Desayuno:

Pan de maíz tierno y harina de trigo integral, alto en fibras.

Queso fresco de vaca.

Tortilla de huevos criollos y vegetales.

Batido de fresa sin azúcar añadido.

Merienda:

Ensalada de frutas tropicales y avena integral (banano, papaya y piña)

Almuerzo:

Hígado de res encebollado.

Papas rústicas

Ensalada fresca de berro, tomate cherri y rábano.

Merienda:

Yogur natural con miel y moras.

Cena:

Pechuga de pollo a la plancha, sazonada con sal, ajo, pimienta y romero.

Vainitas al vapor.

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Explicación: