Si tuvieras que planificar los diferentes aspectos necesarios para mantener una salud integral a lo largo de tu vida, es decir, salud emocional, social, física, biológica y sexual.
¿qué acciones plantearías?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Las acciones para mantener una salud integral son
Alimentarse sanamente
Hacer ejercicio con regularidad
Practica del sexo seguro
Evitar el sobrepeso
Protejer la piel
No fumar ni usar tabaco
Limitar la cantidad de alcohol que entra a nuestro cuerpo
Espero te sirva de ayuda
Para mantener un estado emocional saludable, que abarque el aspecto de salud, pero también los aspectos social, emocional, físico, biológico y sexual, se deben seguir las recomendaciones de las instituciones encargadas de preservar esas condiciones de la población mundial.
Entre las recomendaciones están
• Comer saludable, ingerir a diario alimentos de todos los grupos
• Hacer ejercicio, al menos 30 minutos diarios
• Dormir 8 horas todos los días
• No fumar ni consumir alcohol ni sustancias tóxicas
• Hacerse chequeos médicos de rutina
• Mantener buenas relaciones familiares, con vecinos amigos y compañeros. Nunca aislarse
• Ser autocritico y aceptar consejos para mejorar
• Vivir la vida con optimismo
• Durante la pandemia COVID-19, mantener todas las medidas sanitarias recomendadas
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