Question

si tú profe de ed.fisica te dice que hoy te toca darles la entrada de calor a tus compañeros. Que entrada de calor le darías y cuánto tiempo duraría ?​
ME AYUDANN POR FAVOR

Answer 1

Respuesta:

Rotación de tobillos: con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es hacer este desplazamiento 30 segundos para cada lado.

Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás. Para que sea más cómodo se pueden apoyar las manos en los muslos o en las rodillas.

Círculos con la cadera: si sabes bailar el Hula Hoop, sabes hacer este. Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro. Basta con 30 segundos en cada dirección.

Answer 2

Respuesta:

le darias que hagan 10 minutos de trote y 10 minutos de volocidad

Explicación:

y despue futbol toda la clase