Question

Si tienes que hacer mucho esfuerzo físico ¿Qué comida sería la más adecuada?
El cebiche, el pollo sin piel con papas y ensalada, tallarines con asado o torta de chocolate?
Ayuda!!

Answer 1

Respuesta:

Después de hacer ejercicio la mejor opción son las proteínas magras (pollo sin piel , pavo, pescado, huevos o incluso legumbres) y los carbohidratos complejos de absorción lenta, que ayudarán a que nuestros músculos se recuperen del esfuerzo realizado