si tengo miedo que haga para calmarme
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
mira videos o la tele, dibuja cosas que te gusta, escucha musica tranquila o que te gusta para distraerte y calmar el miedo
Explicación:
espero que te ayude
Respuesta:
Mi opinión personal.
1. Intentaría Calmarme, respirando ondo y profundo, despejando la mente.
2. Pensaría cual es el problema o asunto del que tengo miedo.
3. Una vez tenga en la mente cual es ''origen de ese miedo'' trataría de buscar soluciones. ( Siempre manteniendo la calma sin entrar en pánico)
4- Una vez tengas la solución y que confías en que saldrá bien.
5. te comienzas a calmar poco a poco! diciendo: '' PREOCUPARSE NO SIRVIERA DE NADA, NO SOLUCIONARA EL PROBLEMA SOLO PREOCUPANDOME.''
6. Pones a prueba la solución que pensaste en tu problema que causo el miedo.
Explicación:
Espero verte ayudado si no es así me disculpo de ante mano.
Chap.