si soy sedentaria que puedo hacer al respecto
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usted debe realizar ejercicios,
caminatas ,comer más saludable,
estiramientos
Explicación:
estos te ayudarán a que se vaya de apoco el sedentarismo
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Respuesta:
Sobreestimar capacidades
Prisa por recuperar lo perdido
Esperar un milagro
Ejercicio como obligación
Hacerlo solo muy de vez en cuando
Olvidar la prevención de lesiones
Explicación:
espero te sirva :)
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Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos
Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares
Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien
Puede tener una mala circulación de la sangre
Su cuerpo puede tener más inflamacion