si saben alguna me ayudan
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FLEXIBILIDAD:
Posturas:
De gato
De cobra
De canguro
RESISTENCIA:
Baile
Planchas
Saltar la cuerda
FUERZA:
Sentadillas
Ejercicios de Zancada
Flexiones
VELOCIDAD:
Subir las escaleras corriendo
Taloneos corriendo
Jugar al perseguidor
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