si realizo flexión de brazos ¿qué capacidad física estoy utilizando?
michiyoon:
estas utilizando la resistencia
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
Explicación :
Con ellas trabajamos simultáneamente fuerza de brazos y de core
Durante una repetición, movilizamos muchas cadenas musculares.
Con ellas activamos el recto del abdomen, que se encarga de estabilizar la columna en cada flexión.
Por tanto en una flexión tonificaremos brazos y core simultáneamente.
Otro gran beneficio de las flexiones de brazo, es que a diferencia de otros ejercicios de brazos movilizamos la escápula y activamos su principal músculo estabilizador, el serrato anterior.
La escápula u omóplato es clave para la biomecánica de la extremidad superior.
Otras preguntas