Question

SI NO TIENE CARNE ¿CON Q ALIMENTO REEMPLAZA PARA ESTAR BIEN NUTRIDO?

Answer 1

Respuesta:

pueden ser otros tipos de proteinas

Explicación: puede ser la lenteja, el tofu, la mantequilla de mani, las semillas de chia, las avellanas , las nueces, etc

Answer 2

Respuesta:

frutos secos y menestras

Explicación:

Almendras, nueces, anacardos, macadamia, piñones, pistachos, avellanas

aportan gran cantidad de estas moléculas formadas por aminoácidos que componen la mitad del peso de los tejidos de nuestro organismo

En promedio 100 gramos de menestra aporta 300 calorías una porción suficiente en el plato va de ½ taza a ¾ de taza de menestra cocida. Contienen en promedio 18 a 21% de proteína así  pueden reemplazar a las proteínas de origen animal