Question

si me siento nervioso, ¿qué debo hacer?, y ¿Cómo lidiar con el nerviosismo?
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Answer 1

Respuesta:

sufres de ansiedad depresion equizofrenia algo asi dime te puede ayudar

Answer 2

•aprende a respirar. cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita, se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil inhalar

•practica técnicas de relajación

•haz deporte

•Recurre a la meditación

•Cuestiona tus pensamientos