Question

si logras identificar una emoción negativa como lo enfrentas ?​

Answer 1

Respuesta:

por lo general una emocion negativa es muy facil de identificar.

Explicación:

si llegado el caso tienes una emocion negativa(odio,repudio,tristeza,etc) lo mejor es el autocontrol...

El autocontrol es la habilidad que permite regular las emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de uno mismo ante las tentaciones e impulsos. Este proceso cognitivo es necesario a la hora de cumplir metas y alcanzar ciertos objetivos.

1. Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
2. Relajarte y respirar hondo… ...
3. Liberar la tensión por otras vías. ...
4. Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
5. Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
6. Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Answer 2

preguntarse a si mismo

¿Qué está molestando ?

¿porque me molesta ?

no importa si tienes o no la razón si quieres mejorar solo tienes que pensar en ti mismo, y pensar si realmente vale la pena vivir en esa emoción , y desahogo contigo mismo. confianza contigo mismo.

Y al final mejoraras .