Question

si las funciones hormonales pafa que se presente por ejemplo la menstruación o la pubertad estan relacionadas con la nutrición?​

Answer 1

Las hormonas están directamente relacionadas con el correcto funcionamiento del cuerpo por lo tanto, lo están con la alimentación.

Nuestra forma de alimentarnos repercute en el equilibrio de estas hormonas. Sí nuestra alimentación es deficiente en cuestión de aminoácidos esenciales, ácidos grasos esenciales, el cuerpo lo refleja en la estabilidad de las hormonas.

Las propuestas para ayudar a tener un buen equilibrio hormonal con ayuda de la alimentación son:

-Mantener una alimentación equilibrada y variada, con alimentos de todos los grupos, rica en frutas, verduras y hortalizas.

-Los hidratos de carbono deben constituir la base de la alimentación.

-Beber agua en cantidades adecuadas.