¿Si las frutas tienen gran cantidad de minerales de qué manera me ayudan a la hora de realizar la actividad física?
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Todas las frutas en general, tienen propiedades beneficiosas a la hora de hacer deporte, ya que de por sí, suponen un gran aporte de agua, fibra, mejoran las defensas, tienen efectos antiinflamatorios, contienen muchas vitaminas y minerales y además aportan la energía necesaria tanto para empezar a realizar tu día.
espero que te ayude, me darías corona
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Su alto nivel en vitaminas y minerales ayuda a mantener los niveles de hidratación durante las sesiones de entrenamiento. Además, los azúcares naturales que disponen, junto con las endorfinas que genera el propio deporte, producen una dosis extra de energía y vitalidad.
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