si hice 10 abdominales , que hago para aumentar el ritmo cardíaco
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Respuesta: Deja de respirar por 10 minutos y cuando no puedas mas suelta el aire ya veras como te pones.
Explicación: bvheis,jd fvltiuqh,83q
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Respuesta:1-Empezar por subir escaleras es una buena forma de lograrlo.
2-Luego frená, respirá por la nariz, mantené la cabeza en línea y baja suavemente la escalera.
3-Si te sentís bien, repetí el ejercicio.
4-Podés combinar push ups, escaleras, sentadillas y escaleras nuevamente.
Explicación:-____-
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