Question

Si haces ejercicio a diario necesitas una dieta con más calorías, pero ¿todas deben provenir de carbohidratos o lípidos? ayuda xfa

Answer 1

Respuesta:

principalmente debe ser variado ya que si haces mucho ejercicio las quemas y una forma de recuperarlas es consumiendo carbohidratos, proteínas

Answer 2

Respuesta:

si

Explicación:

Carbohidratos para el entrenamiento promedio: si estás en buena forma y quieres alimentar un entrenamiento diario de intensidad ligera, coma alrededor de 3 a 5 gramos de carbohidratos por cada kilogramo de peso corporal. Para alguien que pesa 150 libras (68 kilogramos), eso es entre 200 y 340 gramos al día.