Question

SI ESTOY REALIZANDO UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA: QUE TENGO QUE TENER EN CUENTA AL INICIO Y AL FINAL DE LA REALIZACION DE LAS MISMA? JUSTIFIQUE SU RESPUESTA.

Answer 1

Respuesta:

Al inicio debes tener en cuenta "calentar" porque el ejercicio de golpe puede causar algunas lesiones como calambres o tension en tus tendones

Otra cosa seria preparar todo lo necesario para seguir con la rutina : agua que es importante, toalla etc

Al final seria no descansar al finalizar la rutina

Debes caminar o bajar el ritmo para que tu cuerpo se acople y entienda que ya estas terminando la rutina

Explicación:

Gaa