Química, pregunta formulada por samvart23, hace 7 meses

si deseas levantar una pesa, ¿que debes hacer?

Respuestas a la pregunta

Contestado por killershiloutt

8

Respuesta:

1.Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. ..

2.Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...

3.Respira. ...

4.Busca el equilibrio. ...

5.Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana. ...

6.Descansa.

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