Question

SESIÓN N° 21: “AUTORREGULO MIS EMOCIONES PARA ALCANZAR MI BIENESTAR EMOCIONAL Y LA CONVIVENCIA ARMÓNICA” necesito ayuda hasta el dia miercoles

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Answer 1

Respuesta:

Mira estado resolviéndolo pero la cosa es que necesito los textos

Explicación:

Ahí te dejo lo que pude por que los temas dice que lea algo y lo malo es que no has pasado los textos UwU

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Answer 2

Algunas estrategias que puedo usar para regular nuestras emociones para alcanzar mi bienestar emocional son las siguientes:      

• Si me siento muy asustado o triste puedo respirar profundo repetidas veces, contar hasta 10 y calmarme.
• Si me siento molesta puedo hablar con alguien para desahogarme.
• Si me siento sorprendido o feliz puedo escribir lo que siento para organizar mis pensamientos.  

La importancia  de reconocer y gestionar nuestras emociones son las siguientes:    

• Nos permite actuar adecuadamente y no ser impulsivos.
• Nos permite saber que sentir emociones es algo normal y que yo no estoy mal.
• Me permite tener mejores relaciones con los demás.
• Me ayuda a entenderme y aceptarme.

Las emociones son importantes y fundamentales para nuestra salud porque determinan en gran medida la existencia o no de muchas enfermedades.

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